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与压力同行,为成长赋能——我校举行主题班会观摩活动暨班主任月例会

作者: 来源: 发布时间:2024年05月18日 点击数:

研究显示,长期的心理压力不仅会导致焦虑、烦躁、自我怀疑、抑郁、强迫等情绪困扰,也会对个体的身心健康产生不利影响。为帮助学生正确认识压力,积极应对压力,科学排解压力,5月16日晚上,我校专职心理健康教育教师冯洁钰与高二(12)班全体同学为大家带来了以“与压力同行”为主题的班会公开课。

冯老师聚焦“压力”主题,通过报数字的小游戏带领学生初步感受压力,明确压力指的是面对挑战、威胁,或拥有的资源与要求有所差距时内在的感受。接着,在“绘制我的压力泡泡圈”活动中,学生们进一步分析自身压力的构成与来源,对当下的个人处境有了更为明确的认知。然后,冯老师请一名学生上台扮演“压力”,另外四名学生用肢体语言表演面对最大“压力”时自己的应对方式,在“雕塑压力”的过程中呈现出自己和压力的相处模式,冯老师就此进行评析,鼓励大家勇敢选择战斗模式,积极采取措施解决问题,或者主动寻求帮助。最后,冯老师与大家分享了四种针对压力源的对策性处理方法,学会倾诉、积极运动、保证充足睡眠、进行放松训练等可以帮助我们缓解焦虑、烦躁等不良情绪,让我们用更加积极的状态迎接学习和生活。



本节主题班会课活动样式丰富新颖,内容具体充实,起到了良好的教育效果。学生们表示,不再像从前那样恐惧压力或羞于提及压力,在面对压力时能够更加理性、乐观、从容,学会与压力和谐共处,自信沉稳、坚定有力地迎接各种挑战。



学校副校长丛翔主持召开五月份班主任月例会。丛校长围绕全县教育系统安全视频会议纪要对我校心理健康教育安全工作作进一步部署,他要求班主任们要以问题为导向,以疏导为手段,以“润心”为根本,帮助学生舒缓压力、调适心境、奋发情绪,实现学生长远健康发展。此外,丛校长还建议大家以共情为原则、以励志为手段、以信任为钥匙、以爱心为密码,做好班级管理工作,用真诚和智慧塑造学生美好心灵。

“润心”行动,需从“心”出发。我校定当以各类活动为契机,严格贯彻落实省、市“润心”行动相关文件精神与要求,多措并举,做好关爱青少年身心健康成长工作,积极营造温暖、和谐、积极向上的校园氛围,为学生的健康成长保驾护航。



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